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Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres. Qui sont les nouveaux seniors ' Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l'égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de l'économie, la popularisation des loisirs et le culte du corps' Mais aujourd'hui, les seniors ne sont plus les seuls à détenir le savoir : ils apprennent des plus jeunes, échangent, partagent. Avec Eloge de la maturité, à la fois guide pratique et de bien-être, récit personnel et essai sociétal, Bernadette de Gasquet, représentative de cette génération 1968, propose des pistes pour optimiser ses chances de vivre longtemps en bonne santé, heureux, curieux' A chaque âge, ses plaisirs et ses contraintes : on ne fait plus les mêmes choses après cinquante ans qu'à vingt. Les priorités changent, l'énergie s'exprime différemment. Mais si on adapte son mode de vie à son âge, s'ouvrent de belles perspectives intellectuelles, amoureuses et sexuelles pour faire de sa maturité une nouvelle chance. Reconnue par des médecins, sages-femmes, kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte aujourd'hui sa méthode aux seniors, et l'affirme : une hygiène de vie équilibrée et un travail corporel aménagé sont les clés de l'autonomie et du bien-être à long terme. Dr Bernadette de Gasquet

Plus la crise économique et sociale s'accentue, plus les idées reçues sur les pauvres se répandent. Plus cette crise est présentée comme une catastrophe naturelle, plus ils sont convoqués au tribunal de l'opinion publique : s'ils sont pauvres, ce serait "de leur faute". "S'ils sont à la rue, c'est qu'ils l'ont choisi." "S'ils font des enfants, c'est pour les allocations familiales." "Ce sont des assistés qui coûtent cher à la société." "D'ailleurs, s'ils voulaient vraiment chercher du travail, ils en trouveraient." "De toute manière, on gagne plus au RSA qu'avec le SMIC." "Ils perçoivent des allocations alors qu'ils élèvent mal leurs enfants." Dans ce Flot de discours, les étrangers sont particulièrement visés : " Ils peuvent profiter facilement des minima sociaux qu'ils ne perçoivent pas dans leur pays." Ce livre répond point par point à plus de 80 de ces idées reçues sur la pauvreté. Alors que l'on accuse les pauvres d'être des assistés et des fraudeurs, il révèle par exemple que le montant des aides sociales non réclamées par ceux qui y ont droit s'élève à plus de II milliards d'euros par an ! Accessible à un grand public, cet ouvrage défait la chape de plomb du Fatalisme. Il invite à briser les murs de l'apartheid social qui s'est instauré en France et à vivre une rencontre libératrice: sortir des préjugés où les uns sont bons et les autres mauvais, se connaître au lieu de s'ignorer pour inventer ensemble une société où la misère n'aura plus droit de cité.

Et si on apprenait à tout faire ? Pas seulement sa lessive, son dentifrice, ou à recycler ses objets, mais aussi à se nourrir, à filtrer son eau, à avoir une autonomie énergétique ou encore à effectuer des réparations de base. Voici l’objectif de ce livre : devenir encore plus autonomeà Pour vous, Régine Quéva a testé une quantité impressionnante de recettes, s’est équipée de matériel, s’est formée lors de stages sur l’autonomie et vous livre ses expériences permettant de revenir à l’essentiel : û Se nourrir : des cultures potagères aux bocaux, en passant par le pain au levain, le vinaigre maison, les cueillettes sauvages et la conservation des aliments, le « fait maison » n’aura plus de secret pour vous. û S’occuper de soi, des autres : se chauffer (apprendre à faire un feu), cuire ses aliments, faire ses produits d’entretien, son savon, renforcer son immunitéà Autant de gestes essentiels à tous. û Savoir utiliser l’eau et l’énergie :économiser l’eau, la recycler, la rendre potable, réduire sa consommation d’électricité, comprendre l’énergie solaire ou éolienneà Que vous soyez en ville ou à la campagne, ce livre vous donnera les bons réflexes et vous offrira à la fois plus de liberté et de confiance en vous. Quel bonheur d’être enfin indépendant-e ! « Sois le changement que tu veux voir dans le monde. » Gandhi

" Qu'est-ce qu'on mange ? û Du poulet. û Encore ?? " Il existe un autre scénario possible, avec une réaction positive. Car avec un même produit et des idées, on peut varier les plaisirs ! Notre fameux poulet se cuisine à la moutarde, aux noix de cajou, pané, façon teriyaki... Encore !! Julie Schwob s'est penchée sur les produits courants de notre quotidien, de l'œuf à la tomate, de la pomme de terre au bœuf haché, en passant par la courgette, les pâtes, le cabillaud, les lentilles ou le riz. Elle a imaginé 100 recettes simples et rapides, et près de 120 variantes, pour transformer la monotonie en diversité alléchante et passer du Encore ? au Encore ! Des produits qui sauvent et de bonnes pratiques pour cuisiner sans se lasser vous aideront à concocter crumble, boulettes, samossas, légumes farcis, frittata, galettes, velouté, quiches, et tant d'autres petits plats faits maison qui enchanteront le quotidien... encore et encore !

Pour répondre aux milliers de lettres reçues, Christophe Brusset, acheteur pour une firme agroalimenatire, nous guide dans les rayons des supermarchés. Fort de son expérience, il ne se contente pas de dénoncer la malbouffe, ses scandales et ses dangers mais nous explqie comment décrypter les étiquettes, trier les labels, sélectionner les meilleurs produits afin de contourner les pièges tendus par la grande distribution. Avec beaucoup d'humour et autant d'anecdotes, il lève le voile sur bien des secrets et propose des solutions.

Tout le monde pense avoir raison. Et s'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis, on peut faire confiance à la mauvaise foi de chacun pour défendre ses opinions lors des débats en famille ou sur les réseaux sociaux : vaccin, pass sanitaire, #MeToo, complotisme, climat, wokisme, politique, religion, etc. J'y mettrais ma main au feu, ma tête à couper. Mais comment puis-je être sûr de ne pas me tromper ' D'où nous viennent nos opinions et nos certitudes ' Pourquoi y sommes-nous tant attaché(e)s ' Et dans le fond, faut-il avoir raison '

Contient les fables : Le meunier, son fils et l'Âne Les membres et l'Estomac Le loup devenu Berger Les grenouilles qui demandent un Roi Le renard et le Bouc L'Aigle, la laie et la Chatte L'ivrogne et sa femme La goutte et l'araignée Le loup et la cigogne Le lion abattu par l'homme Le renard et les raisins Le cygne et le cuisinier Les loups et les brebis Le lion devenu vieux Philomèle et Progné La femme noyée La belette entrée dans un grenier Le chat et un vieux rat

Contient les fables : Contre ceux qui ont le goût difficile Conseil tenu par les rats Le loup plaidant contre le renard par-devant le singe Les deux taureaux et la grenouille LA chauve-souris et les deux belettes L'oiseau blessé d'une flèche La lice et sa compagne L'aigle et l'escarbot Le lion et le moucheron L'âne chargé d'éponges et l'âne chargé de sel Le lion et le rat La colombe et la fourmi L'astrologue qui se laisse tomber dans un puits Le lièvre et les grenouilles Le coq et le renard Le corbeau voulant imiter l'aigle Le paon se plaignant à Junon La chatte métamorphosée en femme Le lion et l'âne chassant Testament expliqué par Esope

Contient les fables : A monsieur le Dauphin La cigale et la fourmi Le corbeau et le renard La grenouille qui veut se faire aussi grosse que le boeuf Les deux mulets Le loup et le chien La génisse, la chèvre et la brebis en société avec le lion La besace L'hirondelle et les petits oiseaux Le rat des villes et le rat des champs Le loup et l'agneau L'homme et son image Le dragon à plusieurs têtes et le dragon à plusieurs queues Les voleurs et l'âne Simonide préservé par les dieux La mort et le malheureux La mort et le bûcheron L'homme entre deux âges et ses deux maîtresses Le renard et la cigogne L'enfant et le maître d'école Le coq et la perle Les frelons et les mouches à miel Le chêne et le roseau

Tarots enluminés et as nas persans, jeux de coucou italiens et jeux révolutionnaires français, ganjifa mogholes et jeux divinatoires, hanafuda japonais et cartes rondes allemandes... Protéiformes, exotiques et familières, les cartes à jouer accompagnent les joueurs de sept à soixante-dix-sept ans depuis bientôt sept siècles. Mais connaît-on réellement leur histoire ' A travers une sélection de 120 jeux parmi les plus somptueux et les plus emblématiques de la très riche collection du département des Estampes et de la Photographie de la Bibliothèque nationale de France, entrez dans le monde méconnu de la carte à jouer et explorez le dessous des cartes. A travers une sélection de 120 jeux parmi les plus somptueux et les plus emblématiques de la très riche collection du département des Estampes et de la Photographie de la Bibliothèque nationale de France, entrez dans le monde méconnu de la carte à jouer et explorez le dessous des cartes.

Réduire ses déchets pour la planète, pour sa santé, pour le porte-monnaie, c’est le moment ! Mais comment s’y prendre ? En marchant dans les pas de Jérémie et Bénédicte. Ce livre, à la fois carnet de bord pas triste, et guide pratique, vous mènera au but en vous épargnant bien des pièges ! Avec humour et autodérision, les auteurs vous proposent un plan d’action détaillé et 10 défis Zéro Déchet pour vous lancer. En s’appuyant sur leur connaissance de l’écologie, ils livrent des centaines de conseils pratiques et d’alternatives simples pour le quotidien : courses, cuisine, nettoyage, mobilier, hygiène, maquillage, vêtements, jardin, bricolage, festivitésà Car les déchets sont partout ! Ce que vous allez gagner : l’amélioration de votre écobilan familial (1 poubelle de 15 L pour 1 mois), moins de toxiques et de sacrées économies. Plus le sentiment exaltant d’être acteur de sa vie, de sa santé, de créer du lien, de toucher à l’essentiel. « Avec ce livre, les bonnes idées de quelques-uns deviennent la chance de tous. » Nicolas Hulot « Le Zéro Déchet n’est pas une mode, c’est une nécessité, un devoir. Ne perdez plus un instant pour lui donner une chance d’enrichir votre quotidien, de donner un sens à votre passage sur Terre. » Béa Johnson